摸不准具体的原因,盛珺就把这几种可能性全部说了出来,枣儿一听,自动屏蔽掉其它两种说法,欣喜道:“真是太好了,看来我又要长个子了!”
既然聊到了健康相关问题,盛珺那飘逸的思绪,不知怎的,就发散到了广播体操。
最适配古代的广播体操,当然就是保健养生的八段锦和五禽戏了。
对于村人们来说,强身健体是很有必要的事,既然想到这茬,干脆就把口诀告诉她们,让大伙一起锻炼一下吧!
八段锦相对于五禽戏来说简单基础一些,盛珺觉得可以先从这个教起。
她清了清嗓子,说道:“对了,我知道一套强身健体的养生功法,你们要不要学?”
枣儿听了,眼睛一亮:“功法?如果我们学成了,也能练出故事里的那种武功吗?”
盛珺无奈:“估计不行,这又不是武功秘籍,只是一套利于身体健康的功法,名叫八段锦。年轻人练了舒活筋骨,老人每天练着,也能延年益寿。”
枣儿依然很欣喜,说道:“原来是这样,但听起来还是十分有用,毕竟有一个好身体才能去做更多的事呢!那我这会儿去把大家叫过来,一起跟着学?”
盛珺想了想,觉得学这种动作类的东西,一般都得看着视频,或者有真人教学,才会清晰明了。
而她目前不能投影视频,只能给大伙说说口诀,每个动作都得由古人们自己去领会、揣摩、调整,肯定得费上一些功夫。
于是便道:“先不急着叫人来,还是你们几个先学了,把动作琢磨标准了,再教其他人更合适。”
枣儿听话地点了下头:“好,那就我们几个先学吧。我再去叫个秋娘过来,她记东西快,而且她正在学医呢,对强身健体很有兴趣!”
说完,得了盛珺的首肯,她很快就将秋娘带过来了,再加上一个宋衔青,三人目光灼灼地看着方仙儿,等待它的指引。
盛珺被这么看着,恍惚间有种给人军训当教官的感觉,实在诙谐。
她很快晃掉了奇怪的想法,切入正题,正经讲解起八段锦的口诀来:“两手托天理三焦……”
每说一句,其中难懂的词汇就要解释一番,等解释完,就是枣儿三人组摸索实际动作的时候。
听描述凭空想象动作还是挺难的,三个人在原地抓耳挠腮,手忙脚乱,焦头烂额。
着实是耗了好一阵儿,才摸出比较标准流畅的动作来。
等确定了动作,还不算完,这套功法有很多步,必须把每一个步骤都牢牢记下来。
好在让她们自己摸索动作有个好处,记得更牢,不容易出错,每一步也能吃透,动作十分到位。
就这样,费劲千辛万苦,三人在方仙儿的助力下,终于把全套的八段锦理完了,一个上午都快过去了。
“呼,终于学得差不多,这次实在是叨扰方仙儿了。”枣儿松了口气。
别说,这套养生功法确有奇效,刚忙着练动作时还没注意,现在停下了,三人很容易就能感觉到,身子骨里有种气血通畅的舒服感。
只是,刚才的学习过程也太艰辛了,几人全都面露愧色,觉得自己笨拙得令人发指。
也幸亏方仙儿脾气好,极有耐心,每步都仔细教了,见她们出错了也没恼过……
盛珺确实没觉得恼,甚至还教得挺开心。
想她自己大学时选修过太极拳,还有老师在前面示范教学呢,她都会经常忘掉动作。
直到最后考试,打得都很不堪入眼,老师还留下锐评,说她太极拳的精髓是一点没学到,只突出了一个“急”字。
而枣儿她们光听她口述,就能慢慢摸出动作,已经是相当聪明的存在了。
要放到现代大学里,太极拳的学分估计能轻松到手吧!
说到太极拳,日后等她们再有些基础,或许也可以教教这个?