秃鹫小说

第154章 开始为孩子们尝试辅食（第1页）

刹那间。机器欢鸣，不多时，细腻温润的米糊便新鲜出炉。叶辰俯身轻嗅，米香幽幽萦绕鼻尖，心底暗喜。继而，他转身开启冰箱，取出鲜灵灵的胡萝卜与菠菜。一番洗净，去皮，切碎，焯水后，投入料理机再度搅拌。转瞬。厨房似被打翻了调色盘，橙红的胡萝卜泥明艳动人，翠绿的菠菜泥生机四溢。只是摆盘模样略显朴拙，不似外头售卖的那般精致规整。江白薇这时恰好走进厨房，睡眼惺忪间，目光扫过那几碟辅食，眉头几不可察地轻皱：“这卖相看着可不太诱人……”叶辰但笑不语，舀起一小勺米糊，吹散热气，递向三宝嘴边：“三宝，来尝尝爸爸特制的米糊哟。”三宝瞪大水汪汪的眼眸，好奇打量着小勺，粉嫩小嘴微张，轻抿一口。刹那。小家伙眼睛骤亮，吧唧小嘴巴，急切伸手抓勺，似在催要更多。见此情形，叶辰笑意更浓，赶忙给其他宝宝依次喂食。小家伙们吃得眉飞色舞，小脸蛋糊满米糊，恰似一群俏皮小花猫。江白薇见状，心生好奇。接过勺子浅尝一口，原本的犹疑瞬间消散，眼中满是惊喜。“哎呀，看着不起眼，味道竟这般好！你啥时候还藏了这一手厨艺，宝宝们可有口福咯。”叶辰宠溺地望向妻儿：“只要宝宝爱吃，往后我天天钻研新花样，保准把他们养得白白胖胖，健健康康。”江白薇看着叶辰那副胸有成竹的模样，心头忽地一动。想到近来公司安排的训练任务，不禁微微蹙起眉头，轻叹一声说道：“叶辰，你说我这产后身材恢复起来可真难，公司过阵子有个重要活动。”“要求我们这些演员把基本功都捡起来，每天练舞强度挺大的，消耗太多体力了。”“我这天天吃家常便饭，感觉营养是够，但热量也不低，不利于维持身材啊。”“你厨艺这么厉害，要不也给我特制些既能补充能量又有助于维持身材的营养餐呗？”说着，江白薇抬眼，目光满是期待地望向叶辰。叶辰听了，毫不犹豫地一拍胸脯。脸上挂着自信满满的笑容应承下来。“这有什么难？薇薇你放心，包在我身上！你为家里和工作两头忙活，本来就辛苦，营养餐的事儿我绝对用心。”“保证让你吃得营养均衡，热量还能精准控制，助力你轻松应对练舞挑战，把演员的基本素养展现得淋漓尽致。”当下，叶辰便拉着江白薇在餐桌旁坐下，掏出手机开始查阅各类健身餐。营养餐的搭配资料，嘴里还念念有词：“蛋白质得充足，像鸡胸肉，鱼虾这些低脂高蛋白的食材肯定少不了。”“碳水呢，就选些全麦谷物，红薯之类的优质碳水。蔬菜得各种颜色搭配，营养才全面…”江白薇在一旁看着叶辰那认真劲儿，原本因身材焦虑而有些紧绷的心也慢慢放松下来。嘴角不自觉地上扬，调侃起来。“哟，看你这专业的架势，都快赶上专业营养师了，我可就坐等美味又塑形的营养餐咯。”说干就干，叶辰当天中午就钻进厨房大展身手。没一会儿。厨房就飘出阵阵诱人香气。一盘色彩缤纷的香煎鸡胸肉沙拉端上了桌，鲜嫩的鸡胸肉被煎至外皮金黄酥脆，内里汁水四溢。搭配上翠绿的生菜，红彤彤的番茄，紫莹莹的甘蓝，淋上自制的低脂油醋汁。光是看着就令人食欲大增。还有一份奶香浓郁的南瓜浓汤，南瓜蒸熟后与低脂牛奶一同搅拌。细腻顺滑，香甜可口，每一口都暖到了江白薇的心坎里。江白薇拿起叉子，尝了一口沙拉。鲜嫩的鸡肉与爽脆蔬菜在口中交织出绝妙口感，满足感瞬间席卷味蕾。“哇，叶辰，这也太好吃了！没想到营养餐能做得这么美味，这下我可有动力好好练舞了。”叶辰看着江白薇吃得开心，心里也美滋滋的，笑着说道。“你：（）人在大学，校花给我生了四胞胎