秃鹫小说

第58章（第3页）

苏小凡来到杠铃处，将两个五十斤的杠铃片放到了杠铃杆的两边。

以前苏小凡卧推杠铃，大概能推动六十公斤，这已经和他的体重差不多了，在普通人里面算是身体比较好的。

而这次苏小凡直接放上了一百公斤，加上杠铃杆的二十公斤，已然是一百二十公斤的重量了。

“嗯？这么轻？”

让苏小凡有些意外的是，他平躺下之后，很轻松的就将一百二十公斤的杠铃推了起来。

“再加一百公斤。”

苏小凡起身又放了两片五十公斤的杠铃片，算上杠铃杆的重量，已经是二百二十公斤了。

“还是轻？”

躺下去一试，苏小凡感觉还是很轻松，一口气平推了十个，他连大气都没喘一下。

每次放一百公斤，苏小凡又接连放了两次。

总重量达到四百二十公斤的时候，苏小凡这才感觉到了压力。

做了一组平推，苏小凡觉得和自己做六十公斤之后的状态差不多。

按照以前在健身房训练的节奏，苏小凡做了六组，身上这才出了汗。

“现在这是啥水平吗？”

苏小凡记得，他去过的那个健身房有个教练，能卧推起一百四十公斤，就牛逼的不行了，自己这可是他的三倍。

“卧槽，世界纪录才四百五十五公斤啊！”

苏小凡拿出手机查了一下，这一看，脸上忍不住露出兴奋的笑容。

四百二十公斤并不是苏小凡的极限力量，他觉得自己应该能推起六百公斤左右。

当然，只是能推起来，但想要用那个重量做训练肯定是不行的。

“打通大周天经脉，力量是现在的十倍？”

苏小凡想到敬叔的话，不由把自己都吓了一跳，那岂不是能推起五六吨重的物体？

“低调，还是要低调。”

苏小凡知道，在修习了功法之后，自己的生活，或许会发生很大的变化。

现在要做的，是要先适应自身的力量。

苏小凡从杠铃到哑铃，逐一将训练力量的器械上手了一遍。

找到自己的力量极限之后，苏小凡认真的训练了起来，将每个部位的肌肉都练到酸痛为止。

苏小凡以前训练过，他知道只有肌肉产生反应，才能达到训练效果。

自己修炼功法导致力量大增，力量的产生应该算是由内及外。

如此一来，自己的肌肉强度未必能跟得上。

用高强度的训练来提高肌肉强度，同时也能适应自己突然生出来的力量。

整整一天的时间，苏小凡都在健身房度过的。（）;